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産後ヨガ
- 2014.06.28 Saturday
- こども
- 11:46
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- -
- by ぷみ
妊娠中は、マタニティヨガのおかげか比較的楽に過ごせていたと思う。
さて産後どうする?って、やっぱりヨガのDVDを探してみた。
DVDが欲しくて買ったんだけど、これはそもそも「本」で、DVDは付録みたい。せっかくなので本も読んでみたら、なかなか興味深かった。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の考え方では、産後はヴァータ(風)のエネルギーが増えやすく、それにまつわる冷え・乾燥・疲労・腰痛・抜け毛などが起こりやすくなるそう。これを鎮めるには、冷たい風に当たらない、体を温める、保湿を心がける、休養をとること。そして、カパ(水)のエネルギーが強い赤ちゃんのそばを離れないことも有効だとか。うまくできてるのね。
収録されているヨガに関しては、産後向けということでゆるりとした感じ。それぞれのポーズを赤ちゃんと行う方法が書かれているのがいい。ひさやお腹のうえにのせるなど。と言っても、じっとしていなくてうまくいかないことも多いけど。。
はるちゃんが喜んでいたのは、対面して行うコブラのポーズ。今腹ばいで遊ぶことが多いので、ママが同じポーズでいないないばあみたいになるのが楽しいみたい。
妊娠中と違って毎日ヨガの時間がとれるわけではないので、これのおかげで体調万全!とまではいかないけれど。。
(長時間抱っこで歩き回ったせいでひどい腰痛に苦しみちゅう)
むちむちあんよをなめる。もう7kgくらいあるからずっしり重い
タケノコ
- 2014.06.18 Wednesday
- 採集生活
- 14:31
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- -
- by ぷみ
春の山菜の最後を飾るのは
タケノコ
採れたてを炭火で焼く!
北海道のタケノコは、ネマガリタケという細いもの。
太い孟宗竹は自生してないんじゃないかな?
保存用のは水煮に
この瓶は、パッサータというイタリアのトマトピューレが入っていたもの。
これがタケノコにちょうどいいサイズなのです。
義母のところには去年の瓶詰があってまだなんともないようなので、1年くらいはもつみたい。
どくだみ風呂
- 2014.06.12 Thursday
- 採集生活
- 17:30
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- -
- by ぷみ
昨年中古で買った家、庭の東側にはどくだみがびっしり生えていた。
別のものを植えたかったので取り除くのだけど、抜いても抜いても残った地下茎からまた生えてくる。しかも、むしるとすごい匂いが。。
取っても取ってもきりがないのなら逆に活用しましょう、ということで、むしった葉を乾燥させてお風呂に投入。乾燥葉ふたつかみくらいをガーゼに包んで、お茶を煮出す要領で抽出します。
どくだみ風呂には血行を良くしたり、肌の炎症を抑えるなどの効能があるらしい。数回では肌への効果はまだわからないけど、確かに温まる感じはある。あと、エキスの皮膜に覆われたような軽い保湿感も。匂いは葉に鼻を近づければ少しするけど、お湯自体はお茶のような色と匂いで生葉のようなきつさはない。
ちなみに漢方では「十薬」というらしいです。お茶をもらったことがあるけど、気になる味や匂いもなく飲めました。
ベルメゾンのベビー服
- 2014.06.08 Sunday
- こども
- 15:35
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- -
- by ぷみ
ベルメゾンのセールで一目惚れしたベビー服
いちごが超ラブリー
おしりはふりふり
しかしこれを着せていたにも関わらず
「男の子よね?」
といわれたはるちゃん。。
はやく髪がのびますように!
望みなき時代の幸福論
- 2014.06.06 Friday
- 感想文
- 19:23
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- -
- by ぷみ
発売前から予約していたのに、なかなか読む時間がとれず今日やっと読了。
高島先生の凄いところは、いわゆるスピリチュアルな方向と、政治経済分析という方向と、相反するかとも思われるふたつを冷静かつ対等に扱うところだと思う。
スピリチュアルをスピリチュアルなやり方で語ると、関心のない人には伝わらなかったり、胡散臭く思われてしまうことが多い。目に見えないものをどう捉えるのか、霊なのか天使なのか電気信号なのか、それは好きずきでいいと思うんだけど、多くの人に伝えるためにはあまりある方向に傾きすぎていないほうがきっといい。
この本では、今世界で起こっていることの意味は何か? 混沌とした時代の中で幸せを見つけるには? といったことを考察している。幸せを見つけるといっても、スピリチュアルな本にありがちなふんわりとした精神論ではなく、もっと現実に即したかんじ。
以下、最近日本をはじめとした各国で台頭するナショナリズムについてのくだりを引用します。
--------------------------
ハンク・ウェスルマン博士:ナショナリズムの正反対にあるものを経験するために、今、世界はナショナリズムを経験しているのかもしれませんよ。分離と差別をもたらすナショナリズムは、”普遍的な繋がり”を導くための”刺激”なのかもしれません。
(中略)
ジル・カイケンダール(ウェスルマン博士の妻):今、我々は新しいサイクルに入ったのですが、そういった時には、古いものの死と消滅を経験します。そして、消滅するものはその前に、傾向やパワーが一旦強まるのです。今、世界的にナショナリズムが強まっているのはそのためなのでしょう。
コシアブラ、ボンナ、山葡萄新芽
- 2014.06.03 Tuesday
- 採集生活
- 16:03
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- -
- by ぷみ
天麩羅三種
コシアブラ
ボンナ
山葡萄新芽
山葡萄って果実だけじゃなく、全身酸っぱいみたい。天麩羅食べてる時にさっぱりした箸休めになります。
アズキナのお味噌汁
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