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マタニティビクス
- 2013.11.27 Wednesday
- 日記
- 17:42
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- -
- by ぷみ
マタニティヨガがあまり「運動」にはならなそうなので、追加で購入。
こちらは輸入盤なので、日本語のメニューや音声はありません。
でも同じ動作をするだけなので、言葉がわからなくてもなんとかなると思います。
英語の勉強にもなるでしょう。
内容はサルサダンス、パワーヨガ、骨盤底筋体操、ストレッチ。
サルサダンスとパワーヨガがエクササイズで、後のふたつはクールダウンといった感じ。
激しい運動ではないけれど、真面目にやればそれなりに動ける感じはあります。
同じ動きの繰り返しが多いので、良く言えば覚えることが少なく、悪く言えば飽きが来やすいかも。
重要な任務のためとはいえ、不格好な自分のシルエットにテンション下がる日々、どーんとお腹の突き出たインストラクターたちが堂々とエクササイズする姿にちょっとほっとしたりも。
マタニティヨガ
- 2013.11.20 Wednesday
- 日記
- 17:51
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- -
- by ぷみ
少しでもからだ動かさなきゃ、と購入したDVD。
妊娠15週からできます。
稽留流産の経験から、安定期に入るまでは本当に不安でした。
からだを動かしたくても、まずいことをしてしまったらと思うと動けず。
安定期に入って、おそるおそる穏やかなものから始めてみました。
講師はオーストラリア人で、バイロンベイあたりのビーチでポーズするシーンも。
音声は日本語・英語が選べるので英語の勉強にも使えます。
ポーズはゆるやかで、運動というよりからだをほぐす感じ。
リラックス向けかな?
528Hz 母なる子守り詩(松本愛子)
- 2013.11.06 Wednesday
- 音
- 13:09
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- -
- by ぷみ
松本愛子さんから新しいアルバム『528Hz 母なる子守り詩』をお送りいただきました。
ご自身も二児の母である愛子さんは、赤ちゃん(胎児を含む)やお子様連れでも楽しめるピアノ弾き歌いの会を各地で開催されています。このアルバムは、聖なる528Hzのチューニングで和洋さまざまな歌を「母心」で歌いあげたものです。
今年、私は赤ちゃんを授かって、お腹の子と一緒に愛子さんの歌を聴く機会に恵まれました。とても心地よいらしく、活発に動いた後コトンと静かになるようです。このアルバムの収録曲では、ヘンデルのアリアなどが好きなのか、よく反応していました。
お子さんにはもちろんのこと、大人が聴いても日々の悩みを洗い流してくれるような美しい癒やしの音楽です。
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