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マタニティビクス

 マタニティヨガがあまり「運動」にはならなそうなので、追加で購入。

 こちらは輸入盤なので、日本語のメニューや音声はありません。
 でも同じ動作をするだけなので、言葉がわからなくてもなんとかなると思います。
 英語の勉強にもなるでしょう。

 内容はサルサダンス、パワーヨガ、骨盤底筋体操、ストレッチ。
 サルサダンスとパワーヨガがエクササイズで、後のふたつはクールダウンといった感じ。

 激しい運動ではないけれど、真面目にやればそれなりに動ける感じはあります。
 同じ動きの繰り返しが多いので、良く言えば覚えることが少なく、悪く言えば飽きが来やすいかも。

 重要な任務のためとはいえ、不格好な自分のシルエットにテンション下がる日々、どーんとお腹の突き出たインストラクターたちが堂々とエクササイズする姿にちょっとほっとしたりも。


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