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酵素ファスティング

 今日は旦那の夕食が要らないので、1日断食。

 断食といっても、酵素飲料の「クオリ酵華」だけは摂る。普段朝食代わり&夕食前の空腹時とかに飲んでるけど、量と回数を少し増やして飲む。これは消化の必要がない栄養素なので、内臓を休めつつ、無理なく断食ができるらしい。クオリは甘いから血糖値が上がるのか、空腹感はほとんどない。 

 ほんとは3日とか5日とか続けるとさらにいいみたいだけど、人のご飯作って自分だけ食べずにいるのはちょっと切ないので、旦那が飲みいったりするとき1日だけのヘタレです。

 たった1日だとそこまで驚異的な変化はないけど、多少はすっきりするかな? 私は健康目的だけど、ダイエット目的なら1日ではちょっと足りないかも??

 はっきりした大きな効果のひとつとして、自由な時間が増えることがある。買い物行って、料理して、食べて、後片付け、という食事にまつわる一連の時間って結構なもの。これがほぼ0になるので、その分自分の時間ができる。

 なので、旦那が出かける用事ができると、断食日和♪とわくわくなのでした。

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  • 2017.08.23 Wednesday
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コメント
ryujiさん
おひさしぶりです。
実は今日も断食してます。なので、美味しい写真盛りだくさんのryujiさんのブログは今見ると切ないです(笑
  • ぷみ
  • 2012/05/07 8:38 PM
凄い努力ですね
食事を絶って
ダイエットを調整
偉いです
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