酵素ファスティング

　今日は旦那の夕食が要らないので、１日断食。

　断食といっても、酵素飲料の「クオリ酵華」だけは摂る。普段朝食代わり＆夕食前の空腹時とかに飲んでるけど、量と回数を少し増やして飲む。これは消化の必要がない栄養素なので、内臓を休めつつ、無理なく断食ができるらしい。クオリは甘いから血糖値が上がるのか、空腹感はほとんどない。 

　ほんとは３日とか５日とか続けるとさらにいいみたいだけど、人のご飯作って自分だけ食べずにいるのはちょっと切ないので、旦那が飲みいったりするとき１日だけのヘタレです。

　たった１日だとそこまで驚異的な変化はないけど、多少はすっきりするかな？ 私は健康目的だけど、ダイエット目的なら１日ではちょっと足りないかも？？

　はっきりした大きな効果のひとつとして、自由な時間が増えることがある。買い物行って、料理して、食べて、後片付け、という食事にまつわる一連の時間って結構なもの。これがほぼ０になるので、その分自分の時間ができる。

　なので、旦那が出かける用事ができると、断食日和♪とわくわくなのでした。
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反省
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評価：
A.ワイル,W.ローセン

　『チョコレートからヘロインまで』という本がある。

　自然治癒力の大家、アンドリュー・ワイル氏ほかによる共著で、チョコレートもヘロインも依存製のある嗜好品＝ドラッグであるという観点から、さまざまなドラッグについての公正な解説がされている。簡単にまとめると、相手を良く知ったうえでドラッグと付き合うのもいい、でも最高なのはナチュラルハイだよ、というもの。これは希代の良著で、子供ができたらぜひ読ませて正しい知識をつけさせたいと思ってる。

　はじめてこの本を読んだ頃は、ドラッグと縁を切った人がコーヒーはおろか、砂糖までも口にしないというのを聞いて、極端に振れる人なんだなーと思っていた。

　でも、砂糖（精製された白砂糖）は確かにドラッグと同列に語られるものだ、と最近思うようになった。

　昨日、お昼外食して、夜も急遽外食になって、いずれも普段避けているような油や甘味が満載なメニューだった。たぶんどっちか片方なら大丈夫だったと思うのだけど、ダブルで来たので無理、ってなったのか、夜中に腹痛で目が覚めた。

　私がレクリエーショナルドラッグを止めたのは、毒物を摂取したことによる肉体的苦痛が得られるハイを上回るようになったから。

　食べ物に関しても同じことで、たまに食べるケーキ美味しい、なんて思っても、あとでこんな目に遭うならもう止めよう、ってからだが自然に結論を出した。

　からだが弱いのはしんどいけど、正しいジャッジを下してくれることには感謝してる。
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ラタ＋パラディッソ

　祖母の家の近くにある無添加＆天然酵母パンのお店、「ラタ＆パラディッソ」。祖母、母、私の三世代でファンです。

　先日、映画『Thrive』の上映会でお話した方がここのお店の方だと後でわかってびっくり。不思議なご縁を感じたのでした。

　こちらのパンはいろいろなこだわりを持ってつくられているのだけど、驚くのはとてもしっとりしていること。水へのこだわりが保水力になっているみたい。祖母が「数日経っても食パンが美味しい」と言っていたけど、パサパサにならないからなのかな？

　今回はいちじく、クリームチーズのカンパーニュとフルーツ・ライ麦・ブレッドをいただきました。ハード系なんだけど、優しいパン。

　うちからちょっと遠いのと、営業日が旦那（ドライブ担当）の休みと合わないのであまりたびたび行けないのだけど、次はいつ行けるかなー。
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輪廻転生

　祖父の十三回忌。

　祖父が亡くなったとき私は今は無き新宿リキッドルームにいて、その夜は田中フミヤのパーティーで、そんな場で訃報を聞かされ、脳が酸かなにかで歪んでいたこともあって、完全にバッドになって朝を迎えたのだった。

　あれから十三年。

　祖父は私に英語の勉強を始めさせてくれた人でもあるので、いろいろと感慨深く感じながらお経を聞いていた。

　十三年も経てば、もうどこかで転生しているのだろうか？

　だとしたら、祖父に対して心の中で話しかけることに意味はないのだろうか？ こうして法事をする意味もないのだろうか？

　それとも、どこかで知らない誰かになっているその魂に、私たちの思いは伝わるのだろうか？

　そもそも死者に対して行う諸々は、残されたものの気持ちの整理のためにあると私は思っているので、祖父に伝わらないとしても「意味がない＝不要」とは思わないけれど。

　どうなんだろ？
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528Hz楽曲

　528Hzのご縁で、ゆにわというアーティストのアルバム『ゆにわ』を聴かせていただいた。

　イイ！

　琉球的な、縄文的な感じもあったりする、民族楽器など多用した音楽なのだけど、どこか「ポップ」な感じもあって、つい一緒に歌いたくなる。これはとても意外だった。

　収録されている『うみのあなた』という楽曲は、琴を528Hzでチューニングして録音されたとのこと。この曲は波に洗われるように気持ちがいいのだけど、実はこんなエピソードを秘めている。


ライナーより： 

　生き物は海から生まれ、進化発展してきたと言われています。海は生命を育み、また豊富な食料を与え、日々私たちに大きな癒しをもたらしてくれています。 
ところが、昨年起こった東日本大震災によって、海は全く別の姿を見せました。津波は一瞬にして町々を呑み込み、多くの生命が失われました。 
　８月に、支援の一環で福岡の仲間たちと宮城県へ同行させて頂きました。そして、震災から５ヶ月目の11日の夜に、石巻の大川小学校で、亡くなった子供達の鎮魂のために、校歌とささやかな演奏を捧げさせて頂きました。不思議な事ですが、満月の光の中、元気な声で一緒に校歌を歌う子供達の声を、その時集った幾人もの方が聞きました。 
　途中立ち寄った東松原の中学校で、津波をかぶった小さなタンバリンを託されました。いつか、この音を高らかに鳴り響かせて、犠牲となった方々の魂を弔う曲をつくりたいと。ずっと思っていました。 

　年が明けた１月のある日、おもむろに一筋のメロディが頭の中で鳴り響きました。それは歌詞を伴っていて、僕は慌てて書き留めながら、気付くとボロボロと涙を流していました。それが、この曲です。 

　月日も、いのちも、すべては巡ってゆく。辛い悲しみの記憶もまた、巡る月日の中でいつか癒され、海はまた、大きな癒しをもって大地と共に人々を育んでくれるに違いないと信じます。 
　そんな祈りをこめて、この曲を犠牲になった数多くの命と、かの地で今もなお大きな悲しみと共に生き抜いておられる被災者の方々に捧げます。



アルバム『ゆにわ』は、
ヒーリングサロン「ゆにわ」
（いずれも島根県）で販売しています。（税込2,000円）

遠方の方には通販も可能だそうなので、ぜひ。
 
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